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　　在這春意盎然的時節(jié)，我們號召全體市民共同投身城鄉(xiāng)環(huán)境整治行動，從家庭到社區(qū)，全面清理樓道、院落、背街小巷、綠化帶等衛(wèi)生死角，清除積存垃圾，加強排水溝渠、屋頂檐槽和室內外積水容器的清理，阻斷蚊蟲孳生源；科學消殺蚊、蠅、鼠、蟑，最大限度降低病媒疾病傳播風險；商鋪、單位落實“門前三包”，共同提升城市“顏值”；積極踐行垃圾分類，減少一次性用品使用，推廣“光盤行動”，節(jié)約水電能源，鼓勵騎行、步行等綠色出行，以點滴行動為普寧的綠水青山增光添彩。

　　健康體重是全民健康的核心指標，也是國家“體重管理年”三年行動的重要目標。我們號召廣大市民積極踐行“健康體重”理念，合理控制食鹽、食用油及高糖高脂食品的攝入。選擇適合自身特點和興趣愛好的健身活動，不斷增強身體素質；學習中醫(yī)保健養(yǎng)生、時令節(jié)氣健康知識，不斷提高健康意識和防病能力，定期體檢，關注血壓、血糖指標，筑牢“每個人是自己健康第一責任人”的健康理念；勤洗手、常通風，注重飲食衛(wèi)生，推廣公筷公勺；營造無煙環(huán)境，遠離煙草危害，不酗酒不熬夜，養(yǎng)成健康的生活方式。

　　面對快節(jié)奏生活的壓力，我們倡導市民主動學習心理健康知識，關注情緒管理、壓力調適、人際關系等心理困擾，學會自我調節(jié)情緒，當壓力來襲時，嘗試通過深呼吸、冥想、聽音樂等方式放松身心；兒童青少年需培養(yǎng)積極心態(tài)，避免學業(yè)壓力帶來的心理負擔；職業(yè)人群應學會平衡工作與生活，定期參與減壓活動；老年人需注重身心調養(yǎng)，保持社交活力；若遇心理困擾，請及時撥打心理援助熱線“12356”，或尋求專業(yè)機構幫助，讓陽光心態(tài)成為抵御疾病的“隱形疫苗”。